朝 ココナッツバー ミニせんべい 昼 オートミールスンドゥブ 燻製たまご カルピス味のクーリッシュ おやつ 野菜イカフライ ウィンナー３本 夜 鶏むねの味噌マヨいため 千切りキャベツ ニラ納豆卵焼き 豚汁 ガトーブルトン１こ お仕事でたくさん歩いて疲れた…

朝 なし 昼 サラダパスタ 冷凍パイン 夜 油そば大盛 からあげ４こ 柿ピー 男梅サワー ひさびさに一人の夜ご飯 久しぶりに煮干しラーメンでも食べにいこう！と楽しみにしていたのに、まさかの臨時休業… 仕方ないから油そば食べて、家に残ってた業務用の男梅サ…

朝 オートミールホワイトチョコ蒸しパン 1/4 昼 チリトマトカップヌードル ガツンとみかん おやつ あなご寿司6貫 トッポギ 夜 チジミ うずらフライ レンコンサラダ オリンピック開会したね～～ なんか中学生のころに体育でやった創作授業を彷彿とさせる謎ダ…

朝 オートミールおから蒸しパン1/4 昼 ぶっかけうどん ピノ ミニせんべい ４枚 おやつ オートミールおから蒸しパン3/4 夜 ロコモコ丼（ごはん→オートミール） 空心菜のにんにく炒め お休みの日に八百屋さんに行ってお野菜をたくさん買いだめしておいたので空…

朝 なし 昼 トムヤムクンヌードル サラダチキン クーリッシュ（上司がくれた） おやつ ミラノサンド アイスコーヒー フィナンシェ 夜 キムカル丼 家に鍵を忘れて締め出され、ドトールで時間つぶしてた（１か月ぶり２回目） こんな日に限って参考書も持ってな…

朝 なし 昼 オートミール いつかの大豆カレーの余り サラダチキン ゼリー（上司がくれた） おやつ あなきゅう アメリカンドッグ 夜 ハニーマスタードチキン キャベツの千切り アボガドキムチ和え 卵かけごはん 卵豆腐 カステラ あんずぼー 〇よかったこと 氷…

朝 なし 昼 ノ貫 牡蠣蕎麦バター増し ハラペーニョ和え玉 おやつ トッポ 半分 夜 煮込みハンバーグ かぼちゃとハニーマスタードのデリ風サラダ 枝豆湯葉 ひさしぶりに一人の休日だったので、iPhoneの画面割れを修理しにいって 祐天寺の大好きなシーシャ屋さ…