朝 ブラックサンダー（ヘーゼルナッツの） 紅茶の豆乳 昼 カップ麺（明太うどん） 砂ずりポン酢 アメリカンドック おやつ チョコ＆コーヒークッキー ペタグー半分 ハムカツ ハッシュドポテトのお菓子 夜 ピーマンの肉詰め なすとキャベツの炒め物 わかめスー…